ولیمه
برای یک کوهنوردی سبک باید چه چیزهایی همراهمان باشد؟
عده زیادی از مردم هستند که کوهنوردی را به صورت ورزشی مفرح دنبال می کنند.
هر هفته شاهد این هستیم که پیر و جوان،دسته جمعی و یا فردی در روزهای تعطیل به کوه می روند و اوقات فراغتشان را در دل طبیعت به سر می برند.
ما تصمیم گرفتیم وسایلی که برای یک کوهنوردی یک روزه یا چند ساعته مورد نیاز است را در این متن یادآوری کنیم.
در اولین قدم باید یا با گوشی یا از طریق تلوزیون آب و هوای روزی که می خواهیم به کوه برویم را چک کنیم.
مهم ترین وسیله ی یک کوهنورد کفش است.
کفشی که انتخاب می کنیم باید مناسب کوهنوردی باشد یعنی کفه زیرش محکم باشد تا وقتی پا روی سنگ ها می گذاریم کف پا آسیب نبیند و رویه اش ضد آب باشد و البته سخت و محکم که در اثر برخورد با سنگ ها پاره نشود.
دومین وسیله کوله است.
کوله ای که برای کوهنوردی انتخاب می کنیم نباید وزن زیادی داشته باشد.
کوله هایی که مخصوصی کوهنوردی است معمولا سبک هستند.
بندهایی دارند که به صورت افقی دو بند اصلی کوله را به هم متصل می کنند.
این بندها برای تقسیم وزن کوله و وارد نیامدن فشار زیاد به ستون فقرات تعبیه شده اند.
معمولا در پشت کوله قسمتی از جنس ابر قرار دارد که اجازه نمی دهد بدنه پشتی کوله به پشتمان بچسبد و باعث تعریق بیشتر شود.
اگر هوای روزی که قرار است به کوه برویم بارانی باشد باید کاپشن، بادگیر یا بارانی مناسب کوهنوردی همراهمان باشد.
توجه داشته باشید که دما در ارتفاعات کاهش می یابد و وقتی باران ببارد و لباس هایمان هم خیس باشد سرمای بیشتری احساس خواهیم کرد.
باتوم کوهنوردی یکی دیگر از وسایل مورد نیاز است.
باتوم علاوه بر اینکه به حفظ تعادل ما کمک می کند، باعث می شود نیرویی که وزنمان به زانوها وارد می کند تقسیم شده و به زانوها فشار نیاید.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بعد از کوهنوری زانو درد گرفته باشید.
ما پیشنهاد می کنیم از باتوم کوهنوردی و ترجیحا دو باتوم استفاده کنید.
علاوه بر این، باتوم در روزهایی که برف سطح مسیر کوهستان را فرا گرفته از لیز خوردن ما جلوگیری می کند.
باتوم های کوهنوردی وزن کمی دارند و قابلیت کوتاه و بلند شدن هم دارند تا هرطور که دلمان بخواهد اندازه اش را تنظیم کنیم.
از آنجا که ممکن است بخواهیم در جایی استراحت کنیم و کمی گرم شویم، داشتن فندک و یا فندک چخماقی می تواند در کوه به ما کمک شایانی کند.
در کوهنوردی به دلیل تحرک و تعریق، بدن کم آب می شود و همان طور که می دانید کم آبی بدن می تواند آسیب جدی به ما وارد کند.
داشتن قمقمه و آب به مقدار کافی یکی از ملزومات کوهنوردی است.
می توانیم برای زمانی که آب تصفیه شده همراهمان تمام شده و می خواهیم از آب چشمه یا بالای رودخانه استفاده کنیم، از قرص های ضدعفونی آب هم کمک بگیریم.
این قرص ها همه باکتری ها و میکروب های موجود در آب را نابود کرده و البته مورد تایید وزارت بهداشت هم هستند.
به همراه داشتن جعبه کمک های اولیه هم می تواند مفید باشد. جعبه هایی با ابعاد کوچک و البته وزن کم مناسب ما در کوهنوردی هستند.
کوهنوردی ورزشی مفرح است که البته به همراه داشتن وسایل مورد نیاز می تواند سفر کوتاهمان را زیباتر کند.
